JAKARTA, TIMME- Kebahagiaan menjadi dambaan setiap orang, namun apakah anda saat ini sudah bahagia?
Untuk mencari tahu kenapa harus kita lakukan untuk menemukan kembali kebahagiaan yang kita inginkan.
Mengapa masih sulit bagi kita untuk bahagia? Mengapa kita tidak pernah puas dengan hidup kita? Mengapa selalu ada sesuatu yang hilang dalam hidup?
Jawaban untuk semua ini bisa sangat bervariasi, tetapi kali ini kami akan mencoba mempersempitnya menjadi lima hal ini.
1. Ketidakmampuan Menerima Kenyataan
Bisa jadi kita tidak bahagia saat ini, karena kita belum siap dan ikhlas menerima kenyataan yang ada. Mengutip Happiness Within, hidup adalah sesuatu yang sangat indah, hidup adalah kebahagiaan, nikmati setiap saat sekarang. Jika kita tidak senang dengan perasaan kita hari ini, coba periksa penerimaan kita. Jika kita masih belum bisa menerima kenyataan saat ini, semakin sulit bagi kita untuk bahagia di saat ini.
2. Tetap Berpegang Pada Apa Yang Seharusnya Dilepaskan
Jika kita masih terlalu kaku atau keras kepala untuk mempertahankan apa yang seharusnya kita lepaskan, sulit bagi hati kita untuk bahagia. Mengutip dari buku Merawat Luka Batin bahwa untuk menemukan kebahagiaan, terkadang kita harus belajar melepaskan sesuatu, yaitu harapan akan kesempurnaan. Ada rumus sederhana untuk kebahagiaan, yaitu kebahagiaan adalah harapan dikurangi kenyataan. Mungkin sulit bagi kita untuk selalu bahagia karena kita kurang fleksibel dalam mengatur dan menyesuaikan harapan dan kenyataan.
3. Membandingkan Diri Secara Berlebihan
Sangat baik memberikan contoh kepada orang lain dalam menyikapi kehidupan secara emosional. Namun jika kita ingin membandingkan diri kita dengan orang lain, sebenarnya kita sedang merampok kebahagiaan diri sendiri. Terlalu sering, melihat hidup orang lain bisa membuat kita lupa akan hidup kita sendiri yang seharusnya lebih kita jaga.
4. Terlalu Bergantung Pada Persetujuan Orang Lain
Benarkah kita hanya bisa bahagia jika orang lain bisa membahagiakan kita? Benarkah kebahagiaan baru kita dapatkan ketika kita mendapatkan validasi atau pengakuan dari orang lain? Ya, bisa saja kebahagiaan itu bisa hadir seperti ini. Namun jika kita hanya bergantung pada persetujuan orang lain, akan sulit bagi kita untuk menemukan kebahagiaan sejati kita. Kita tidak bisa meminta orang lain untuk membuat kita bahagia setiap saat, karena kebahagiaan adalah tanggung jawab pribadi kita.
5. Terlalu Fokus Pada Sisi Buruk Sesuatu
Kebahagiaan bisa datang ketika kita percaya bahwa selalu ada hal baik yang bisa dipelajari dari setiap peristiwa dan pengalaman hidup. Jika pikiran kita selalu negatif, kebahagiaan akan terus menjauhi kita. Setiap peristiwa yang kita alami adalah bagian dari hidup kita. Kita tidak pernah puas jika hanya ada sisi buruk atau negatif dari setiap kejadian.
Kali ini kamu sudah tahu alasannya, sekarang saatnya menyembuhkan diri sendiri. Kita bisa bahagia dengan cara sederhana jika kita mau membuka diri untuk terus berproses dan belajar menjadi orang yang lebih baik dari waktu ke waktu.
Sumber: YouTube
Sumber: https://www.promilenial.com/gaya-hidup/pr-2506023664/5-alasan-mengapa-dirimu-sulit-untuk-bahagia
